マルヨガ必須アイテム

新年よりヨガをはじめてみたい方や、終わりよければ全てよし！の精神で12月からヨガをはじめてみたい！という方もいらっしゃると思います🥰

今回は、普段のセルフケアにも役に立つ、マルヨガレッスンにて使用する必須アイテムをご紹介致します🙌

①ヨガマット

おすすめはマンドゥカのプロライト(厚み5mm)か、マンドゥカのエコライト(厚み4mm)です！

生徒さんにはグリップ力がバツグンのエコライトをオススメしていますが、エコライトは天然ゴム100％のため、わたしのように天然ゴムアレルギーをもっている方は、プロライトをオススメしています◎

実際に、わたしは自宅の練習用はプロライト、生徒さんへの貸し出し用はエコライトを使用しております！

②リリースローラー

おすすめはトリガーポイントさんのグッドフォームローラーです

リリースローラーは、量販店や色んなショップでも購入できますが、できれば固めの素材よりも柔らかい素材、トゲトゲしたものよりフラットなものがオススメです！

③マッサージボール

こちらもトリガーポイントさんのマッサージボールＭＢ1がオススメです！

柔らかめ(ＭＢ1)と固め(ＭＢＸ)がありますので、柔らかめがマルヨガ推奨です🥰

④ヨガブロック

ヨガブロックは2つご準備お願いします🙏

安心してオススメできるのは、ヨガワークスさんのヨガブロック2個セットです！

安定性の高いコルクのブロックや、高さのあるブロックもありますが、わたし自身は雑貨屋さんで購入した、2つで1600円程度の安価なヨガブロックを愛用しています◎

ピンクとグレーのバイカラーがとてもかわいくてお気に入りです！

たくさん揃えるものがあり、尻込みしてしまいそうですが😂

どのアイテムもヨガのレッスン中だけでなく、肩凝りや首凝り、腰痛、姿勢改善など、普段の不調のケアにも大変役に立ちます💮

ブラックフライデーや、冬のセール、ボーナスなど、お得に購入できる機会が多い11月～12月にぜひゲットしてみてくださいね🥰

緑の文字をクリックすると、購入サイトにも飛べますので、参考にされてみてください🙌💕

ヨガとセルフケアで、1年の終わりと、1年のはじまりを一緒に整えていきましょう～🍃