2025.03.05 08:45効果バツグンの思春期ヨガ④🔥思春期BOYSの姿勢で、毎回見習いたいなと思うことがあります🙏レッスン前に、わたしが必要な道具をお渡しますリリースローラーを渡す→「ありがとうございます！」マッサージボールを渡す→「ありがとうございます！」何かをお渡しするたびに丁寧にお礼を言ってくれますレッスン後、レンタルアイテムを返却する際も、ヨガマットを細くきゅっと丸め(マットの正しい丸め方という意味ではなく、きれいにして返そうという意思が...
2025.02.06 13:30効果バツグンの思春期ヨガ③🔥はじめてのヨガから一週間また来てくれたらうれしいけれど、おうちも遠いし、なんせ極寒の日だったので、無理はしないでほしいなーと考えておりました⛄すると……今週はお兄ちゃんが体調不良とのこと😢さすがに一人では心細いだろうから、二人ともお休みだろうと思っていたのですが……弟くん、一人で挑戦をしてくれました😂👏そして今回もわたしの一言一言にうなずきながら、自分のカラダが変化していく様子を素直に観察し...
2025.02.03 13:00効果バツグンの思春期ヨガ②🔥はじめてのヨガから帰宅後、パパさんからいただいたメッセージ📨子供たちの心が穏やかになっていて、実際に身体も柔らかくなっていた！説明がわかりやすくて、弥生公民館のことを「聖地」といい、あやちゃんのことを(わたしのことを)「神だ！キリストだ！」と言っていたよ！とのこと😂💕うれしすぎます💓かわいすぎます💓レッスン中は子供にも伝わるよう、いつもより言葉をかみ砕いたり、ゆっくりペースでの指導になり...
2025.02.02 14:00効果バツグンの思春期ヨガ①🔥中学生の兄弟くんがヨガを受けにきてくれました✨ヨガに送迎をしてくれるパパさんは、ヨガのあとに長女ちゃんのお迎えもあります😮ヨガのあと、長女ちゃんのお迎えにまっすぐ行くことができたら、長女ちゃんをお待たせさせず、効率よく送迎ミッションをクリアーできるのですが、兄弟くんは「お姉ちゃんのお迎えにはついて行かないよ！」とのこと(多感なお年頃だもんね！ヨガに行くだけでえらいと思う😂👏)おうち→ヨガ 片...
2025.02.01 09:30ご新規様一時ストップのお知らせ🙇【 弥生公民館対面レッスン 】下記日程はご新規様の受付をストップさせていただきます🙇お休み中の方、ご紹介の方は受付致します🙇・2月13日(木)・2月20日(木)・2月27日(木)・3月6日(木)2月6日(木)、3月13日(木)～は通常通りお待ちしております🙌ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願い致します🙇
2024.11.25 10:00マルヨガ必須アイテム新年よりヨガをはじめてみたい方や、終わりよければ全てよし！の精神で12月からヨガをはじめてみたい！という方もいらっしゃると思います🥰今回は、普段のセルフケアにも役に立つ、マルヨガレッスンにて使用する必須アイテムをご紹介致します🙌①ヨガマットおすすめはマンドゥカのプロライト(厚み5mm)か、マンドゥカのエコライト(厚み4mm)です！生徒さんにはグリップ力がバツグンのエコライトをオススメしています...
2024.11.24 10:0012月はタオルですっきりあっという間に12月にですね🎄2024年ラスト月間は、身近にあるアイテム、「タオル」を使って全身すっきりさせていきます✨【12月オンライン動画】・タオルを使ったヨガ主に上半身メインで動かしていきますので、肩凝りや、背中のお肉撃退に効果的です🥺また、下半身もタオルを補助的に使って、ラクチンに足の疲れやむくみをケアしていきます✨・内ももを使うヨガ9月に配信したダルダル内ももを鍛えるヨガが好評でした...
2024.10.07 09:00ヨガと甘酒ワークショップレポートmaruyoga × 健康美容食育士 kana先生によるヨガと甘酒ワークショップ、無事に終了致しました🙌受講者さんからのうれしいメッセージをちょこっとだけご紹介致します🤫💭カラダもほぐれ、甘酒で残暑疲れを吹き飛ばします💭1日1回はコーヒーを甘酒に変えて、麹生活をはじめたいです💭素敵な方々とお会いでき、パワーをいただきました💭甘酒を調味料として活用、早速やってみたいです💭甘酒へのハード...
2022.11.23 00:00お子様連れ歓迎ヨガ前回6月に開催し、大好評だったお子様連れ歓迎ヨガ👧👦👶リクエストをいただき、半年ぶりの開催です🙌2022年 12月11日(日)am11:00～12:00場所:弥生公民館福岡市博多区那珂４丁目9-2🚙無料駐車場有参加費:￥2000持ち物:ヨガマット、水分※ヨガマットをお持ちでない方、小さなお子様連れの方は、無料にて貸出し致します😊※必ず事前にご予約くださいお子様もいっしょの空間でヨガを行...
2022.07.14 08:20おすすめのヨガマットとお詫び2年前にblogに書いたオススメのヨガマットマンドゥカの「ビギンマット」ですが、金額が￥7000程度と購入しやすく、購入当時はバツグンのグリップ力がありました(カラー、センターライン、ゴムアレルギー対応、軽くて持ち運びやすいなど、他にもオススメどころ満載👏)ですが、1年半くらい愛用したあたりから、グリップ力が落ちてきました😭ストレッチや、運動量の少ないヨガでは支障なく使えると思います💡運動量...
2022.01.07 06:33ヨガはお守りヨガインストラクターなのに、お正月休み中はまったくヨガをせず、おいしいものをたくさん食べて、たくさん蓄えて、ゆっくりと過ごしました🐖今年は1月5日からヨガ始め💡いつも簡単に行えているヨガのポーズに、少しいつもと違う感覚が！！自分のカラダにぎこちなさを感じました😂動いていくうちにそのぎこちなさも、ひとつずつほぐれていく感覚が気持ちよくなり「あぁここが伸びていくな」「ここがつまっているから無理な...