2025.02.28 16:20動画50日チャレンジ✨3月よりオンラインのスタイルが変更になり、10分～20分程度の毎日続けやすいヨガ動画が50本見放題になります✨タイトルの通り、その動画を1日1本、50日間チャレンジしたいという企画です😝✨1日10分～20分でもヨガができたら「えらい！わたし最高！ハナマル100点よ～💮」と、自分で自分を褒めてあげて、一緒に小さな成功体験を積み重ねていきましょう！50日後には「わたしにもできた！」という自己肯定感...
2025.02.25 13:15オンライン変更の本当の理由🤫2025年3月よりオンラインのスタイルが変更になりました🙏大きくは変わっていないのですが😊詳しい内容は前回の記事よりご確認ください今回は変更の理由について、正直な理由を綴らせていただきます🙈①動画を毎月2本撮るのがとても大変だったわたくし、平日のお昼間は会社員をしており、夜の時間にヨガのレッスンをしております🍃休日にイベントをしたり、会社員以外の時間に、ホームページやInstagram、公...
2025.02.23 14:44まさかの値下げと過去動画配信見放題に変更😲2025年3月より、オンラインフリーパス、ママオンラインフリーパスの、金額と内容を変更致します🙇✨変更前・月6回のオンラインレッスン・レッスンアーカイブ配信・月2本の毎日続けやすいヨガ動画配信(2ヶ月間視聴可能)オンラインフリーパス￥4000/月ママオンラインフリーパス￥3500/月(小学生4年生以下のお子様がいるママとパパ対象)変更後・月6回のオンラインレッスン・レッスンアーカイブ配信・過去の...
2025.01.31 09:302月は猫背を治したい🐈寒い季節は猫背になりやすいですね⛄それでなくても一年中意識をしていないと、ついつい猫背になってしまっていますが…😅2月は肩甲骨をたくさん動かし、いつも丸まっている背中の筋肉をしっかり使ってあげて、猫背を改善していきましょう～2月オンライン動画✓猫背を改善するヨガ12min✓冷たいお尻あたためヨガ9minどちらもまだまだ寒い2月にぴったりの内容になっております💓猫背の改善＝姿勢がよくなる＝若々し...
2024.11.25 10:00マルヨガ必須アイテム新年よりヨガをはじめてみたい方や、終わりよければ全てよし！の精神で12月からヨガをはじめてみたい！という方もいらっしゃると思います🥰今回は、普段のセルフケアにも役に立つ、マルヨガレッスンにて使用する必須アイテムをご紹介致します🙌①ヨガマットおすすめはマンドゥカのプロライト(厚み5mm)か、マンドゥカのエコライト(厚み4mm)です！生徒さんにはグリップ力がバツグンのエコライトをオススメしています...
2024.11.24 10:0012月はタオルですっきりあっという間に12月にですね🎄2024年ラスト月間は、身近にあるアイテム、「タオル」を使って全身すっきりさせていきます✨【12月オンライン動画】・タオルを使ったヨガ主に上半身メインで動かしていきますので、肩凝りや、背中のお肉撃退に効果的です🥺また、下半身もタオルを補助的に使って、ラクチンに足の疲れやむくみをケアしていきます✨・内ももを使うヨガ9月に配信したダルダル内ももを鍛えるヨガが好評でした...
2024.05.06 11:00わたしを助けてくれたもの🍃たのしいたのしいゴールデンウィークが終わりましたね🎏たくさん遊び、たくさん食べ飲みしたゴールデンウィークのシアワセなお疲れが、今週あたりからココロやカラダにでてくる方もいらっしゃると思います🥺わたしもたーーーくさん遊びましたが、基本は自分で作る栄養バランスを考えた食事や、遊びとお休みのバランス(しっかり遊んだらしっかりお休みする時間を作る)、ヨガやウォーキングのおかげで、ゴールデンウィーク明け...
2023.12.31 03:302024年1月はたれ尻卒業👋たれ尻は2023年に置いていきましょ～2024年1月ヨガ動画予告📢✓お正月のデトックスヨガ✓ぷりっと美尻トレヨガ年末年始に食べ過ぎても、飲み過ぎても、ゴロゴロしすぎてお尻が垂れても笑安心な内容となっております🙌ヨガ動画配信は1月1日元旦よりスタート🏴美尻は一日にしてはならず！！一緒にコツコツと継続して、2024年はぷりっとした美尻を目指していきましょ～🍑※弥生公民館クラスは、お正月休みの関...
2023.05.02 09:005月は寝たままでＯＫ!?🍃お花見ヨガのレポートをできないまま、5月を迎えてしまいました😫今年も最高だったお花見ヨガの様子は、次回レポートいたします🥰🌸5月ヨガ動画のお知らせです！【5月ヨガ動画】①寝たままヨガ②360度呼吸をいれるヨガ寝たままヨガは、寝転がった状態でも、全身をくまなく動かすことができます💮疲れた日や、リラックスしている時、夜寝る前に取り入れてみてください💛360度呼吸をいれるヨガは、ゆるっとしなが...
2023.03.30 09:004月のレッスンとお花見ヨガ🌸4月より通常通りレッスンを再開致します。【4月最初のレッスン】・オンラインクラス 4月4日(火)20:45～・弥生公民館クラス 4月6日(木)20:00～4月のオンラインヨガ動画は4月1日(土)から視聴可能です①「美尻ヨガ」②「美背中ヨガ」どちらも毎日気軽にとりいれやすい10分程度のサクっとヨガ動画になります✨また、4月2日(日)に毎年恒例のお花見ヨガを開催致します🌸(※詳細はグリーンの文字をタ...
2022.12.20 14:35everyday maruyoga 🧘♀️2023年1月1日より、マルヨガがリニューアルします！！コロナ初期よりオンラインヨガを取り入れ、約3年が経ちました☺3年の間に、世の中もコロナとの向き合い方に変化が表れ、コロナ以前より一層、プライベートもお仕事も充実されている方が増えてきましたね😊💓マルヨガも時代と共に進化していきます！everyday maruyoga 🧘♀️📅24時間・365日、マルヨガレッスンが受けられるようになり...
2022.05.24 02:46ほっこりエピソード👩「ヨガ行ってくるね～」👦「気をつけてね～」ママオンラインフリーパスで、オンラインヨガを受けてくださっているママとお子さんの会話💓移動距離はリビングから隣の和室だけど、いつもレッスンの前に、こんな会話をしてるそう😊ほっこり♡ママがオンラインヨガを受ける時間は、キッズも大好きなYouTubeをお休みして、ネット環境を整えてくれます🙏オンラインヨガで、ママの健康だけではなく、キッズが家族を思...