12月はタオルですっきり

あっという間に12月にですね🎄

2024年ラスト月間は、身近にあるアイテム、「タオル」を使って全身すっきりさせていきます✨

【12月オンライン動画】

・タオルを使ったヨガ

主に上半身メインで動かしていきますので、肩凝りや、背中のお肉撃退に効果的です🥺

また、下半身もタオルを補助的に使って、ラクチンに足の疲れやむくみをケアしていきます✨

・内ももを使うヨガ

9月に配信したダルダル内ももを鍛えるヨガが好評でしたので、12月も意識しづらい内ももをしっかり意識していこうと思います！

わたし自身が、動画を収録した翌日にしっかり筋肉痛になりました笑

なかなか普段使えていない筋肉をしっかり使えた感覚と、普段どれだけ意識が抜けているかを、再確認できるヨガ動画になっています💮

どちらも毎日に取り入れやすい内容になっていますので、1年の締めにぜひ！トライされてみてください🤩

師走のお忙しい時期ですが、12月も上手にヨガを取り入れて、よい年末、そしてよい年始を一緒に迎えましょうね🤩

12月も宜しくお願い致します🎄