人と比べない🍃

レッスン中にもよくお伝えする

「前屈の深さは関係ないよー😊」

「足が大きく開かなくても大丈夫🙆」

「人と比べなくていいよー😊」

自粛期間前の公民館での対面レッスン時、前屈の時はよいしょよいしょと反動をつけながらまわりをキョロキョロ、チラチラ

人と比べる代表選手だったレイコチャン🍄

※レイコチャン = ayaの姉です🍄

自粛期間中はオンラインヨガ限定クラスの

「おやすみヨガ」を続けていました

オンラインヨガ中はもちろん比べる人が隣にいないので、人と比べることもなく、いま自分にできることを上手に受け止め、スーパーマイペース💛

パジャマをきて、お布団の上で受講してくれていました笑

先日の久々の対面レッスンでは、前屈時に反動もつけず、背骨まっすぐを大切にし、まったくキョロキョロもせず💮

いつもレッスンの後半部分は自分にはできないと、カメラマンに徹していたレイコチャンがレッスン後に

「今日は写真ほとんどないよ」と笑

最初から最後まで真剣に自分のペースで取り組んでいました🎊

「人と比べない」

ということを自粛期間中のオンラインヨガで見事に身に付けてくれていました🎊

身内ということでレイコチャンを例にあげましたが！☝

きっと同じようにまわりと比べてしまう経験がある方も多いと思います

前屈が浅くても、開脚が大きく開かなくてもまったく問題はなくて、いまご自分にできることを受け止めて、認めてあげることが大切です💓

いつもがんばってくれているココロとカラダに感謝してゆっくり呼吸していきましょう🍃💚

「人と比べない」というヨガを行う上でとても大切なことを(ヨガ以外の部分でも大切なことですよね💓)自然と身につけることができるのもオンラインヨガの素晴らしさだと感じました🍃