ヨガと甘酒ワークショップレポート

maruyoga × 健康美容食育士 kana先生によるヨガと甘酒ワークショップ、無事に終了致しました🙌

受講者さんからのうれしいメッセージをちょこっとだけご紹介致します🤫

💭カラダもほぐれ、甘酒で残暑疲れを吹き飛ばします

💭1日1回はコーヒーを甘酒に変えて、麹生活をはじめたいです

💭素敵な方々とお会いでき、パワーをいただきました

💭甘酒を調味料として活用、早速やってみたいです

💭甘酒へのハードルがぐっと下がって明日から取り入れられそうです

実際はさらに愛と熱のこもった嬉しいメッセージばかりでした🥺💕

わたしも実際に座学で一緒に学ばせていただきましたが、夏バテから始まった麹への関心と、今夏、自分の行ったインナーケアは、間違いなかったと思える答え合わせのような時間になりました✨

今年は(ここ数年毎年ですが💦)残暑が厳しいおかげで、10月になった今でも、毎朝の甘酒スムージーがたのしみでもあり、日々の元気の源になっています✨

最後にワークショップで習ったレシピとはまた違う、わたしの毎朝のレシピを掲載しておきます🥰

美容爆弾甘酒スムージー1～2人分🍇

・冷凍フルーツ適当量🥭

ドンキホーテのミックスフルーツと業務スーパーのマンゴーを使っています

マンゴーの分量大目がお気に入りです

・甘酒（濃縮タイプ大さじ2くらい）

・酒粕（ティースプーン山盛り1杯くらい）

・塩麹（ティースプーン半さじくらい）

・無調整豆乳（200mlくらい）

全ての分量は適当で、あとはミキサーにかけて1分もあれば出来上がります😍

分量どおりじゃなくていいんです笑

わたしはすっきり味のトロトロ固めが好きなので、自分好みに作っています🥰

お店で飲むとスムージーって高いけど

自分で作るととーっても経済的、かつ栄養価が爆発的に高まりますね✨

ワークショップにご参加してくだった方も、ご参加できなかった方もぜひ💕

日々の生活に取り入れて、残暑バテなしの秋を過ごされてください🌾