2023.10.04 07:00秋は朝も夜も🌙☀️秋のアウトドアヨガイベントのお知らせです🍁①サンセットヨガ＆ナイトウォーク10月22日(日)16:40集合📍福岡市東区香椎浜②朝ヨガ＆あさんぽ10月29日(日)10:00集合📍福岡市博多区山王公園両日共、ヨガ約60分、ウォーキング20分程度の予定です🚶💕どちらもわたしのお気に入りの癒しスポットです🍃①は、穏やかな湖のような海沿いで、サンセットから夜景に変化していく、美しい景色を見ながら...
2023.10.03 09:00簡単にシアワセになれる方法病気をして、動悸や筋肉の震えから、運動がＮＧになっていたわたし😢薬での代謝のコントロールがうまく行きはじめたので、リハビリがてらはじめたウォーキングが、身体だけではなく、心にも大きく作用していることを身をもって実感しています💛今回はその素晴らしさをシェアさせてください！よく見かけるウォーキングの効果は…・ダイエット効果・骨の強化・高血圧の改善・糖尿病の改善などなど…ほかにもたくさんこれだけでも...
2023.10.02 09:0010月もたのしもう🙌前回更新から、あっという間に秋になってしまいました🙇今年の夏は、ayaの体調事情でサップイベントは行えませんでしたが🥹代わりにサンセットヨで大好きな海を楽しみましたよ！10月にも、秋のサンセットヨガを企画中です🌇【10月のヨガ動画】✔寝たままヨガ～シャバーサナ誘導あり～✔体幹を鍛えるヨガ【10月イベント】✔10月22日(日)サンセットヨガ＆夜景ナイトウォーキング✔10月29日(日)朝ヨガ＆朝...