どうしたらシアワセになれるか✨

2023年1月より、わたしと生徒さんが

「どうしたらシアワセになれるのか」

ということをテーマに、ヨガ動画の配信をスタートさせていただきました🙌

2022年後半頃、世の中のコロナとの向き合い方が徐々に変化していき、お仕事やプライベートでの外出が、コロナ以前のように充実してきたように思います✨

コロナ初期の2020年から2022年までの3年間は、毎晩のようにレッスンをしていたわたし

そして、生徒さんは、オンラインレッスンの時間に合わせて、バタバタと仕事や家事を済ませ、時にそのバタバタが、気づかないうちに小さなストレスになっていたこともあったと思います

まずは、生徒さんのストレスをなくすために、いつでも、時間を気にせずに行えるヨガ動画配信をスタートさせようと決意しました💪

これが思ってた以上に大変で😂

1年たったいまでも試行錯誤を繰り返しております😂

そして、一番大切なこと

「わたし自身をシアワセにすること」

3年間、毎晩のようにレッスンをしていたわたしが動画配信をスタートさせることで、レッスン数を半分に減らさせていただきました🙇

そのおかげでプライベートの時間が増え、ウォーキングや、夜ゆっくりと過ごすことができるようになりました✨

レッスン量を減らすことは、とても勇気のいることでしたが、どなたも辞めることなく継続してくださり、結果、マルヨガファミリー全員の笑顔の時間が増えることになったと思っております🙌💓

いまでも大変だと感じているヨガ動画の撮影ですが笑

この決意のおかげで、いつもhappyなマルヨガが、さらにhappyに成長できたと感じております😊🍀

さあ！そんなhappyな2024年ヨガ動画は1月1日元旦から配信スタートです！

2024年1月ヨガ動画📢

✓お正月のデトックスヨガ

✓ぷりっと美尻トレヨガ

年始からワクワクする内容ですよね🍑💓

まわりの方をhappyにするためには、まずは自分をhappyにすること

そのためには、捨てなければいけないことや、勇気のいる決断をすることが必要なときがあると思います…

わたしが2023年で捨てたいものは

携帯・パソコンをダラダラ見ている時間

携帯やパソコンを見ている時間も、リラックスしていて、大好きなのですが笑

こちらは2023年に置いていき、、、

できた時間を睡眠やお勉強にあてていきたいです✨

わたし自身と生徒さん、家族、パートナー、大切な人たちをよりシアワセにできるように2024年邁進していきます🐉