2024.06.07 10:30風邪の正体👿5月末、とある菌にやられていました…👿皆様にも同じことが起こりえると思い、時系列からしっかりシェアさせていただきます😂風邪の症状がある方はぜひ参考にされてみてください！5月27日(月)、夕食のおすそ分けをしに実家に行ったところ、父がゲホゲホゴホゴホといやーな咳をしていたので、夕食を一緒に食べて、あまり長居はせずに帰宅をしました翌日の5月28日(火)の朝、寝違えたような、つったような、言い表しに...
2024.02.02 06:45能登に届け📿令和6年能登半島地震チャリティーヨガレッスン、募金共、無事に終了致しました🙇オンライン、対面レッスン合わせて26名の方にご参加いただき、レッスン料全額、33500円を日本赤十字社様を通して募金させていただきました🙌募金のために初めてヨガに挑戦してくださった方や、レッスンにはタイミングが合わず、募金だけでもとご協力してくださった方もいらっしゃいました🥺皆さまの優しさやパワーがきっと能登に届くと...
2024.01.08 11:14令和6年能登半島地震チャリティーヨガ令和6年能登半島地震チャリティーヨガを行いますレッスン料は全て、能登半島地震の復興に寄付させていただきます令和6年1月28日(日)①オンラインam9:30～10:10📍Zoom②対面クラスam10:30～11:30📍弥生公民館対面レッスン開催場所: 弥生公民館福岡市博多区那珂4-9-2🚙無料駐車場有参加費①オンラインクラス￥1000②対面クラス￥1500レッスン料は全て、能登半島地震の復興に...
2023.12.30 03:002023年の振り返り📅2023年はいつも元気印のわたしが病気をするという、自分でも信じられないことが起きました😂病気以外にも対人関係など、悩ましいことが多い一年でしたが、、全ての出来事がこれからのわたしの人生の彩りになると前向きに💪✨～2023年振り返り～・1月14日 プールサップヨガ📍福岡市西市民プール・1月下旬 バセドウ病の不調前兆オンパレード・2月5日 新春山ヨガ📍四王寺山・2月19日 バセドウ病発覚・3...
2023.12.29 03:00どうしたらシアワセになれるか✨2023年1月より、わたしと生徒さんが「どうしたらシアワセになれるのか」ということをテーマに、ヨガ動画の配信をスタートさせていただきました🙌2022年後半頃、世の中のコロナとの向き合い方が徐々に変化していき、お仕事やプライベートでの外出が、コロナ以前のように充実してきたように思います✨コロナ初期の2020年から2022年までの3年間は、毎晩のようにレッスンをしていたわたしそして、生徒さんは、オン...
2023.11.13 09:00ヨガと餅つき2023今年限りの幻のイベントです✨「ヨガと餅つき2023」昨年末、初めて「餅つき」を経験したのですが、あまりに楽しかったのと、ヨガをはるかに超える全身運動に「2023年の年末に必ずマルヨガの皆様とやるぞ～！」と誓いました今年は病気をして、自分の思うように動けなかったのですが、一年の終わりに笑って餅つきができれば、苦しかった事も、辛かったことも、全てよい経験だと前を向ける気がしています🙌【日程&...
2023.10.03 09:00簡単にシアワセになれる方法病気をして、動悸や筋肉の震えから、運動がＮＧになっていたわたし😢薬での代謝のコントロールがうまく行きはじめたので、リハビリがてらはじめたウォーキングが、身体だけではなく、心にも大きく作用していることを身をもって実感しています💛今回はその素晴らしさをシェアさせてください！よく見かけるウォーキングの効果は…・ダイエット効果・骨の強化・高血圧の改善・糖尿病の改善などなど…ほかにもたくさんこれだけでも...
2023.05.09 09:00価格改定のお知らせ2023年7月より、ご新規の方・3ケ月以上お休みの方は価格改定がございます現在継続してくださっている方、2023年5月又は6月にスタートされる方は、改定前の金額で引き続き受講できますので、この機会にぜひスタートされてください😍～ 改定後価格 ～【対面レッスン】博多区 弥生公民館 ※毎週木曜日20:00～①対面レッスン単発￥2000/1回②対面レッスン月パス￥4500/月4回（1回あたり￥1125...
2023.03.23 09:00バセドウ病日記②前回のつづき💁2月末バセドウ病のメジャーなお薬「メルカゾール」をお医者さまの指示通りの量を2日続けて飲むと体調がかなり楽になったのですが、今度は蕁麻疹がでるようになりましたメルカゾールを飲むと数パーセントの人が起こす副作用です副作用でるの早っ！と思いながら、そこからまた量を1/3に減らすとかなり蕁麻疹が落ち着きましたなんてわかりやすいカラダなんでしょう😂そこからは自分の体調を見ながら、漢方＋西...
2023.03.22 09:00バセドウ病日記①3月はお休みをいただき、ありがとうございました🙏症状を綴れるくらい元気になってきたので、書き留めておこうと思います✎まず1月中旬頃からお尻、胸、背中、顔、頭にできものができるようになりました食事、サプリ、スキンケアetc…何を使っても治らずバセドウ病は代謝がよくなりすぎるため、分泌物のバランスが崩れて起きた現象でした肌荒れは腸が汚れているのだろうということで購入したアロエとスピルリナのサプリがさ...
2023.01.11 09:00明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致します！🎍 2023年ヨガ始め 🎍・動画配信1月1日～・対面レッスン1月5日～・オンラインレッスン1月10日～すでに全てのレッスンがスタートしております🎌今年より、オンラインLIVEレッスンの回数が約半分に減り、代わりにいつでも視聴可能な動画配信がスタートしました！・とてもわかりやすい！・インストラクションが安心する！・動画を見てできるか不安だったけど、レッスンの長さもち...
2022.12.27 09:00オリジナルカレンダープレゼント2023年より、“”everydaymaruyoga”をテーマに、もっと気軽にヨガを取り入れやすい環境作りをしていきたいという、わたしの願いと、誓いと、愛のこもった卓上カレンダーです📅💕数字の入力からひとつひとつ手作業で行いましたので、どこが間違いがあるかもしれません😂マルヨガのレッスンでよくでてくる馴染みのあるポーズを毎月のポイントにしてみました🧘♀️会社のデスクやリビングにあると、今...