5月は寝たままでＯＫ!?🍃

お花見ヨガのレポートをできないまま、5月を迎えてしまいました😫

今年も最高だったお花見ヨガの様子は、次回レポートいたします🥰🌸

5月ヨガ動画のお知らせです！

【5月ヨガ動画】

①寝たままヨガ

②360度呼吸をいれるヨガ

寝たままヨガは、寝転がった状態でも、全身をくまなく動かすことができます💮

疲れた日や、リラックスしている時、夜寝る前に取り入れてみてください💛

360度呼吸をいれるヨガは、ゆるっとしながらも、たまに「う"う"」と声がでてしまいそうなレッスンです！

呼吸だけでなく、肩こり、腰痛にもとっても効果的ですので、背中がガチガチの方は、ぜひ１ケ月継続して行ってみてくださいね✨

動くことが気持ちのよい季節です🌳

5月も宜しくお願い致します🙌