ヨガはお守り

ヨガインストラクターなのに、お正月休み中はまったくヨガをせず、おいしいものをたくさん食べて、たくさん蓄えて、ゆっくりと過ごしました🐖

今年は1月5日からヨガ始め💡

いつも簡単に行えているヨガのポーズに、少しいつもと違う感覚が！！

自分のカラダにぎこちなさを感じました😂

動いていくうちにそのぎこちなさも、ひとつずつほぐれていく感覚が気持ちよくなり

「あぁここが伸びていくな」

「ここがつまっているから無理なく丁寧に動かそう」

と自分を観察しながら、ゆっくりとヨガを行いました🧘

血液がめぐる感覚や、固まっていた部分がほぐれていく感覚

ずっとさぼっていた自分でも、またちゃんとやれたという達成感

終わったあとは心も体カラダもスッキリ

お仕事がはじまれば、時間に追われて、ストレスを感じることもありますが、夜の時間にヨガを行うと

「なんかすっきりした、やってよかった」

と感じます。

わたしはそれを繰り返しながら、長く続けることができています。

お正月のあいだ、しばらくヨガをお休みして

“わたしはいつもヨガに守られているのだな”