2月ヨガ動画配信予告💁

まだまだ寒い日が続きますね⛄

2月は寒い季節にぴったりのヨガ動画を配信致します！

①寒い季節の全身ストレッチヨガ 15min

コートの重さで肩が凝ったり、マフラーやタートルネックで首の稼働域が減ったり、ブーツで足首が固まったりと、寒さ以外にも、冬のファッションで全身の筋肉が固まりやすい季節です😩

全身のびのびと動かしてあげて、冬の寒さやファッションで縮こまったカラダを、暖かいおうちの中でしっかり広げてあげましょう～🏠️🧘‍♀️

②肩こり・首こり解消ヨガ 10min

肩こり・首こりはたくさんの方がお悩みだと思います😩

実はわたしもその一人です🙊

パソコン・お料理・スマホ(わたしはこれが一番の原因ですね…)

いつもお顔を前に出して下を向いているわたしたちは、首や肩にたくさん負担をかけています💦

毎日のなんとなくスマホを見ている時間を、ぜひヨガの時間に変えてみてください✨

１日たったの10分～15分程度です😍

(スマホを見ていたらあっという間に10分くらい経ちますよね😂)

スマホをダラダラ見て、目・首・肩が痛くなってマッサージに行くよりも、そのマッサージ代でおうちでヨガをしてみませんか😊？

不調でお悩みの方は、毎日ほんの少しの時間でよいので、ご自身のカラダと心に向き合う時間を作ることで、毎日が快適に過ごせるようになりますよ🌿

🌿毎週木曜日20:00～ 月4回対面レッスン

🌿毎週火曜日、第2.4金曜日20:45～月6回オンラインライブレッスン

🌿月2本、いつでも見放題のさくっとヨガ動画配信

🌿オンラインライブレッスン録画配信(レッスン後いつでも視聴可能)

※オンラインライブレッスン、動画配信、録画配信はすべてZoomアプリを使用致します🙆‍♀️

※オンラインフリーパス、ママオンラインフリーパス、オールフリーパスの方は、Zoomのサインアップ(メールアドレスの登録)が必須になります🙏